Cvičení jógových pozic (ásan) je dnes nejrozšířenější jógovou praxí u nás. Velmi často si však cvičenci neuvědomují význam této praxe, provádějí ji nesprávně, a tedy i z hlediska jejího významu neúčinně. Chyby při cvičení ásan Základními chybami je dynamické provádění [klikněte zde…]

Dech je základní projev života. A v józe se za nejdůležitější nástroje, které působí na organizmus, považují techniky pod názvem pránájáma. Jejím cílem je vědomá práce s dechem a energií. Než k tomu ale přistoupíme, používáme dechová cvičení, které jsou [klikněte zde…]

Jeden z nejzdařilejších pokusů o představení jógy jako celku byl proveden už velmi dávno. Dodnes má však svoji hodnotu a platnost. Předpokládá se, že k tomu došlo ve druhém století před naším letopočtem a autorem tohoto činu byl muž jménem Pataňdžali. Ten [klikněte zde…]

Vezmeme hrst víry, sklenici lásky, lžíci trpělivosti a trochu optimismu. Přidáme lžičku pokory, lžičku naděje a špetku shovívavosti. Vše smícháme s litrem humoru, dekagramem velkorysosti a lžičkou kavalírství. Rozdělíme na 365 dílků a každé ráno užíváme zdobené úsměvem.