JÓGOVÝ DECH
Adhama pránájáma – dolní, brániční dech
Tento dech velmi pozitivně působení na vnitřní orgány. Když se při nádechu zvedá břicho…
Madhjama pránájama / střední dech
Reguluje krevní oběh v oblasti trupu, vede krev do jater i střev a zásobuje krví svaly srdce…
Činmaja mudra
Řídí tok nervové energie přes motorický nervový systém do středních laloků plic…
Adhjama pránájáma /Horní dech/
Kdo trpí dušností a obtížným dýcháním, tak pro něho je toto cvičení velice prospěšné…
Adhi mudra
Je to gesto ruky, které vytváří reflexogenní zpětnou vazbu dechového centra s mozkem…
Mahat joga Pránájáma /Plný jógový dech/
Spojíme-li dolní, střední a horní dech do jednoho celku, dostaneme tzv. plný jógový dech…
Brahma mudra
Reflexogenní zpětná vazba této mudry stabilizuje dýchání a pomáhá trénovat mozek tak, že dech…
Prána mudry
Jedním z nejlepších příkladu toho jak Hasta mudry řídí fyzikální funkce těla, je skupina muder které…