Jedním z nejlepších příkladu toho jak Hasta mudry řídí fyzikální funkce těla, je skupina muder které se užívají v pránájámájóze pro řízení částečných dechů. Mudry pro řízení dechu byly známé našim starým ršijům. Tyto mudry řídí tělo i tělesné funkce, vyrovnávají emoce i mysl.
Pravá plíce je rozdělena do tří oddělených laloků /oblastí/: spodní, střední, horní.
Levá plíce má (s výjimkou velice vzácných případů) jen spodní a horní lalok. Střední lalok atrofoval vzhledem k uložení srdce při vzpřímené poloze člověka.
Každý z těchto laloků je řízen určitou částí mozku, říkáme jí Aprakáša bindu. Lékaři tomu říkají dechové centrum v oblasti prodloužené míchy.
Aprakáša bindu /dechové centrum/
Je rozděleno do tří oblastí:
- Nejspodnější oblast je tzv. čin-bindu a řídí brániční dýchání.
- Střední oblast je tzv. činmaja-bindu a řídí hrudní dýchání.
- Nejhořejší oblast je tzv. adhi-bindu a řídí podklíčkové dýchání.
Celá Aprakáša-bindu /dechové centrum/ je rozděleno do dvou částí. Jedna řídí nádech, druhá výdech.
Ze spodní oblasti tzv. čin bindu vycházejí impulzy autonomní povahy a vysílají nervové podněty přes brániční nervy. Tento pár nervů povzbuzuje brániční dýchání. A mudra, která řídí tuto oblast, se jmenuje Čin mudra.
V mozkové kůře na povrchu mozku vznikají vědomé impulzy, které dávají vznik podnětům ve střední části aprakáša-bindu /dechového centra/ a vysílají signály přes bloudivý nerv (vagus) pro mezižeberní dýchání. Mezižeberní dýchání je řízeno činmajamudrou.
Podklíčkové dýchání v nejhořejší části plic je řízeno impulzy vznikajícími v rámci mozkové kůry vědomé části mozku, odtud jsou vysílány mentální impulzy do horní části aprakáša bindu /dechového centra/. Mudra, která řídí podklíčkové dýchání, se jmenuje adhi mudra.
Pro plný dech se používá Brahma mudra. Tato mudra řídí všechny části aprakáša-bindu, dechového centra mozku. Při používáni Brahma mudry se nejdříve naplňují spodní laloky, potom střední a nakonec horní laloky plic.
