PRANAJAMA
Dýchání je při cvičení jógy důležité
Dech je základní projev života. A v józe se za nejdůležitější nástroje, které působí na organizmus…
Přečíst
Sukha znamená snadný nebo příjemný. Púrvaka znamená stadium, kterého…
Přečíst
Nalézá se v oblasti prodloužené míchy a je vertikálně rozloženo do dvou částí…
Přečíst
První co bychom se měli učit je jednoduché, hluboké a pravidelné dýchání…
Přečíst
Neprojevená energie, která stojí mimo jevový svět, se v sanskrtu nazývá mahaprána…
Přečíst
Podstatou této techniky je dýchání proti odporu stažené hlasivkové štěrbiny…
Přečíst
Energie proudí v těle zvláštními kanálky zvanými „nádí“. Ty se nacházejí v hrubohmotném…
Přečíst
Termín Kumbhaka označuje v sánskrtu zádrž dechu. Kumbhaka je samotnou podstatou pránájámy…
Přečíst
Tato mudra je součástí dýchacích technik pránájámy. Mudra se má hlavně používat během nádechu…
Přečíst
Chceme-li provádět dechová cvičení dobře, je třeba se naučit vnímat dech v přední a zadní oblasti…
Přečíst
V jógové terminologii jsou čakry centra pránické energie v našem těle. Překládají se jako kola…
Přečíst
K porozumění, jak se jóga dívá na energii, si vezmeme na pomoc teoretické spisy, které se zabývají…
Přečíst
Proces probuzení kundalini a jejího stoupání vzhůru znamená zjemňování kvalit této energie…
Přečíst
Patří mezi očistné techniky. Vhodné pro astmatiky, bronchiální problémy…
Přečíst
Podstatou tohoto dechu spočívá v požadavku, aby oběma nosníma dírkami prošlo za stejnou dobu stejné…
Přečíst
Tato technika je vhodná pro pokročilé a zdravé jedince, kteří provádí pravidelné dechové cvičení.
Přečíst
Toto cvičení nám pomůže prohloubit nádech, výdech a pozitivně ovlivnit sílu nádechu a výdechu…
Přečíst
Mukha bhastrika má očistný charakter. Vyrovnává acidickou nevyváženost organismu a očišťuje krevní řečiště…
Přečíst
Název této techniky souvisí s nosní dírkou, kterou při ní nadechujeme. Tou je pravá…
Přečíst