Jíme vědomě

Když jíme vědomě, tak je to výborný způsob, jak si zajistit správné trávení a výborný způsob jak dosáhnout správné absorpce všech živin z potravy. To je v zájmu především těch, kteří by rádi snížili spotřebu potravy, a to z různých důvodu, např. snížení váhy, z důvodu nemoci nebo poruchy trávení.

Každé sousto jídla, každý hlt tekutiny se bere s pocitem lásky, radosti i vědomí. Chviličku se před polykáním a polknutím podrží v ústech, jídlo by se mělo kompletně rozmělnit. Připojí se vizuální představa, že potrava vydává velké množství energie pro tělo.

Jsme-li nervózní nebo rozhození, tak bychom neměli jíst.

Příspěvek byl publikován v rubrice Filozofie jógy, Tak krok za krokem. Můžete si uložit jeho odkaz mezi své oblíbené záložky.